Nadmierne wypadanie włosów – jak z nim walczyć?

To problem z którym zmaga się wiele osób. Nadmierne wypadanie włosów można na szczęście okiełznać. Zebraliśmy dla Was w jednym miejscu rozwiązania, które warto wprowadzić w życie.

Spis treści

• Nadmierne wypadanie włosów – postaw na dietę
• Nadmierne wypadanie włosów – skuteczne domowe sposoby
• Zioła na nadmierne wypadanie włosów
• Suplementy na wypadanie włosów

Nadmierne wypadanie włosów – postaw na dietę

Opartą o produkty zawierające konkretne witaminy i pierwiastki, mające wpływ na fryzurę. Pierwszą i podstawową zasada jest: „Jadłospis musi być zdrowy”. I chyba nie trzeba tłumaczyć co to oznacza.

Druga sprawa to wspomniane minerały i witaminy. Zaczniemy od tej pierwszej grupy. Cebulki włosowe można wzmocnić uwzględniając w jadłospisie produkty zawierające siarkę, cynk i żelazo. Ostatni znajdziecie nie tylko w mięsie. Sporo warzyw posiada żelazo niehemowe. Przyda się fryzurze. Siarka to przede wszystkim produkty białkowe. Ale nie tylko. Jest ona obecna między innymi w kalafiorze, kapuście i rzodkiewce. W kontekście źródeł cynku zwykle wymienia się owoce morza. Nie wszyscy jednak mogą je jeść. Na szczęście cynk to też między innymi kasza gryczana i dynia. [1]

Jakie witaminy ograniczą nadmierne wypadanie włosów? Dużo do powiedzenia w tym temacie ma grupa B. Przyda się między innymi tiamina i biotyna. Gdzie można znaleźć te witaminy? W menu powinno być obecne rośliny strączkowe, ale również drób, jajka, ryby i szpinak. W jadłospisie muszą być też obecne pomarańczowe i czerwone warzywa. Są one źródłem beta-karotenu. W przypadku jego niedoboru, cierpi na tym stan fryzury. Na koniec witamina C. Silny przeciwutleniacz, który ma ogromne znaczenie dla przyswajania żelaza. Źródła dobrze znane: cytrusy, czerwona i czarna porzeczka, pietruszka, brukselka i kalarepa.

Nadmierne wypadanie włosów – skuteczne domowe sposoby

Tych ostatnich jest bez liku, ale nie wszystkie działają. Jest sporo sposobów, które są co najmniej… dziwne. Jak chociażby stosowanie ketchupu na włosy. Zebraliśmy dla Was te naprawdę skuteczne i oczywiście bezpieczne.

• Napój z drożdży – mało przyjemny w smaku, ale za to niezwykle skutecznie ograniczający nadmierne wypadanie włosów. To efekt wysokiej zawartości witamin z grupy B. 1/3 kostki w cieplej wody – gotowe.
• Wcierka z nasion kozieradki – to jeden z częściej polecanych domowych sposobów na wypadanie włosów. Jego przygotowanie jest proste. Płaską łyżeczkę zmielonych nasion kozieradki (do kupienia w sklepie zielarskim) wystarczy zalać wrzątkiem. Odczekać 10 minut. Następnie płyn przecedzić i gotowe. Wcierać w skórę głowy. Nasiona z kozieradki to sposób na porost nowych włosów.
• Miód – jest on zwykle podstawą domowych maseczek na fryzurę. Można go na przykład wymieszać z żółtkiem jajka. W jaki sposób miód pomaga włosom? Ma on silne działanie nawilżające. To pierwsza sprawa. Miód ma właściwości przeciwbakteryjne. A to pozwoli pozbyć się chorób dotykających skórę głowy. – stylecraze.com
• Żółtko jajka – będzie ona podstawową do maseczki nawilżającej fryzurę. Oprócz niego potrzebne są jeszcze: łyżeczka oliwy z oliwek i odrobina soku z cytryny. Składniki należy dokładnie wymieszać i nałożyć na skórę głowy. Wystarczy 20 minut. Jeśli macie osłabione włosy, to zanim się zdecydujecie na ten sposób, musicie je wzmocnić. Niestety ta maseczka mocna obciąża fryzurę.

Zioła na nadmierne wypadanie włosów

To kolejny bardzo często polecane domowe rozwiązanie. Zioła „przyjmuje się” na kilka sposób. Można przygotować z nich napar, płukankę i wcierkę. Na jakie rośliny warto postawić?

• Pokrzywa – to bez wątpienia jedno z najczęściej wymienianych ziół na nadmierne wypadanie włosów. Ogranicza ten problem dzięki wysokiej zawartości krzemionki. Warto przygotować z niego napar i pić regularnie (codziennie przez 3 miesiące).
• Skrzyp – zwykle występuje razem z pokrzywą. I faktycznie najlepsze efekty daje ich połączenie. Skrzyp to również ogromna ilość krzemionki. Roślina ta odpowiada nie tyle za ograniczenie nadmiernego wypadania włosów, a za porost nowych.
• Tatarak – to z kolei niezbyt często wymieniana w kontekście fryzury roślina. A to duży błąd. Bo tatarak ma właściwości, które będą bardzo pomocne. Po pierwsze dzięki niemu można wyleczyć choroby skóry głowy. Są one często przyczyną nadmiernego wypadania włosów. Kłącze tataraku wzmacnia strukturę tych ostatnich.
• Łopian – a dokładniej korzeń tej rośliny. To bogactwo witamin i minerałów niezbędnych dla fryzury. Mamy tutaj między innymi siarkę i krzem. Łopian ogranicza wypadanie włosów. To jego główna umiejętność.
• Rumianek – to roślina zwykle wymieniana w kontekście rozjaśniania fryzury. Ma jednak pewne właściwości, które wysoko stawiają ją w grupie sposobów na nadmierne wypadanie włosów. Przede wszystkim rumianek koi skórę głowy. Przyda się przy jej przesuszeniu. To częsty problem w zimie i po tym jak się ona skończy.
• Nagietek – ostatni w tym zestawieniu, ale wcale nie najsłabszy w działaniu. Nagietek przede wszystkim wzmacnia cebulki. Zapewnia porost nowych włosów. Wykazuje również działania kojące.

Suplementy na wypadanie włosów

To bardzo popularne rozwiązań zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Istnieje wiele preparatów na wypadanie włosów i można się w tym gąszczu zagubić. Przy wyborze należy kierować się kilkoma wskazówkami.

Pierwsza sprawa to skład takiego suplementu. Im bardziej naturalny, tym lepiej. Nikt nie chce dodatkowo zaszkodzić fryzurze. Kolejnym ważnym tropem jest jakość i ilość danego składnika. Silne ekstrakty zapewniają najlepsze działanie. Warto to dokładnie sprawdzić przed zakupem.

Kolejna sprawa to bezpieczeństwo stosowania. Preparat w przypadku którego nie ma jasnych informacji na temat możliwych skutków ubocznych (jeszcze lepiej ich braku), to nie jest dobry pomysł. Generalnie im więcej wiadomości można wyczytać z ulotki, czy też ze strony producenta, tym lepiej. Najczęściej idzie za tym większa wiarygodność.

Ostatnią, ale oczywiście nie najmniej ważną wskazówką, jest popularność danego preparatu na wypadanie włosów. To akurat najłatwiej zweryfikować.

Jednym z najpopularniejszych rozwiązań tego typu wybieranym przez kobiety jest Locerin. To całkowicie naturalny preparat. Znajduje się w nim aż 16 składników (nie ma drugiego tak bogatego produktu na rynku), które mają komplementarne działanie na stan fryzury. To między innymi silny ekstrakt z korzenia bambusa, pokrzywy, skrzypu i lucerny siewnej. To tabletki na wypadanie włosów w pełni bezpieczne. Nie posiadają stwierdzonych skutków ubocznych. Więcej na jego temat można przeczytać na oficjalnej stronie producenta.

W ostatnich latach pojawiły się również preparaty przeznaczone tylko dla mężczyzn. Wynika to z tego, że przyczyny nadmiernej utraty u Panów są nieco innej. I w końcu ten problem „zauważono”. Podobnie jak w przypadku kobiet, obecnie największe triumfy święci produkt o w pełni naturalnym składzie. To nowe rozwiązanie o nazwie Folisin. Za recepturą tych tabletek na wypadanie włosów kryje 13 składników. Silnych ekstraktów, których zadaniem jest zahamowanie najczęściej występujących przyczyny problemów z fryzurą. Oprócz tego Folisin wspomaga porost nowych włosów, a także dba o kondycje skóry głowy. Sporo informacji na jego temat znajduje się na stronie producenta: folisin.pl

Czytaj na oficjalnej stronie producenta!

1. Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1–10. Published 2017 Jan 31. doi:10.5826/dpc.0701a01