Sposoby na piękną cerę – proste i sprawdzone

Kto nie chciałby jak najdłużej wyglądać młodo? Rzeczywistość niestety zwykle bywa inna. Są na szczęście sposoby na piękną cerę. Proste i sprawdzone – zebraliśmy je dla Was w jednym miejscu.

Na początek pewne czynniki, które mają negatywny wpływ na stan skóry. Nie na wszystkie mamy bezpośredni wpływ. W tej grupie znajduje się między innymi jakość powietrza, a dokładniej rzecz biorąc obecność związków chemicznych mających bezpośrednie przełożenie na stan skóry. Co oczywiste osoby mieszkające w dużych ośrodkach przemysłowych mają „pod górkę.

CollagenSelect.com

Na wiele czynników mamy jednak wpływ. Tutaj za najlepszy przykład posłuży palenie papierosów i alkohol. Obie te używki mogą zrobić naszej skórze wiele złego. W łatwy (no dobra, może nie z papierosami 🙂 ) sposób można je ograniczyć.

Spis treści

Sposoby na piękną cerę – domowe SPA

Do tego tanie! Po pierwsze w tym domowym SPA warto kierować się pewnymi zasadami związanymi z pielęgnacją skóry. Przed całym procesem przyda się je oczyszczenie. Warto przygotować sobie domowy tonik. Wystarczy woda – ¾ szklanki wody. Dopełniamy sokiem z cytryny. Gotowe. Po użyciu tego toniku, czas na maseczkę. Kolejny tani sposób na piękną cerę.

Przepisów jest wiele, ale niektóre ze składników się powtarzają. Jednym z nich jest miód. Ma dwie właściwości przydatne do pielęgnacji skóry. Po pierwsze – antybakteryjne (przyda się na zmiany skórne, o tym więcej poniżej). Po drugie wspomaga nawilżenie. Przesuszona skóra nie dość, że nie wygląda zdrowo, to jeszcze nas optycznie postarza.

W domowych maseczkach na piękną cerę często występuje również olej lniany. Można go również stosować solo. Około 20 minut na skórze powinno wystarczyć. Dzięki temu olejowi poradzicie sobie z przesuszeniem. Doskonale również nawilża cerę. W podobny sposób działa oliwa z oliwek. – healthline.com

starzenie cery

Kolejnym składnikiem na który warto zwrócić uwagę jest żółtko jajka. Pojawia się w wielu domowych sposobach. Ale można je również stosować solo. Żółtko jajka należy na skórze trzymać 20-25 minut. Doskonale nawilża i regeneruje. Pomoże, jeśli macie wrażliwą skórę. Białko z kolei normalizuje pracę gruczołów łojowych.

Do codziennej pielęgnacji skóry świetnie nada się też aloes. Ma on wręcz cudowne właściwości jeśli chodzi o nawilżanie. Jest polecany jako naturalne rozwiązanie dla osób zmagających się z przesuszeniem skóry. Aloes można stosować jako jednoskładnikową maseczkę. Ale występuje również w kooperacji. To wszystko dzięki zawartości wielu składników istotnych dla skóry (między innymi witaminy A, C i E).

Ostatni domowy sposób na piękną cerę może wymagać dużego samozaparcia. Nie jest specjalnie smaczny:). Ale naprawdę bardzo skuteczny. To drożdże. Zawierają one składniki niezbędne dla pięknej skóry. Wystarczy przygotować z nich napój (1/3 kostki zalana ciepłą wodą). Należy go pić regularnie. Przez około 2 miesiące. W smaku straszne, ale efekty Wam to wynagrodzą. Warto sięgnąć po naturalną moc drożdży.

Chcesz pięknej cery? Pozbądź się trądziku

W sposób skuteczny i przede wszystkim szybki. Mimo, że to przypadłość nastolatków, to od kilku lat coraz więcej dorosłych cierpi z jego powodu. Niezależnie tak naprawdę od wieku trzeba z nim walczyć. Oczywiście w żadnym wypadku nie należy wyciskać pryszczy! To, jak również pozostawienie trądziku bez leczenia, będzie miał negatywny wpływ na skórę. Problem z jej „naprawieniem” może się ciągnąć latami.

przyczyny trądziku

Trądziku można pozbyć się przy pomocy preparatów działających bezpośrednio na przyczyny tej dolegliwości. Ogromną popularność w ostatnich latach zyskał produkt o nazwie Nonacne. Oparty wyłącznie o naturalne składniki (między innymi o wyciąg z sarsaparilli i czerwonej koniczyny), bardzo dobrze radzi sobie z trądzikiem u nastolatków i osób dorosłych. Więcej informacji na jego temat znajdziecie na stronie producenta.

Sposoby na piękną cerę – detoksykacja organizmu

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo nadmiar toksyn szkodzi skórze. Ba, to właśnie na niej najszybciej będzie widać, że mamy z nimi problem. Przesuszenie, sporo zmian skórnych, a także utrata elastyczności. To znak, że czas na detoksykację organizmu. Sposobów jest wiele. Jednym z nich jest odpowiednia dieta.

dieta na trądzik

Podobnie jak w przypadku trądziku, najlepsze efekty można uzyskać wybierając gotowe rozwiązania. Zresztą preparaty na detoksykację organizmu cieszą się ogromną popularnością. Jednym z nich jest Detoxyn. Nowe rozwiązanie o bardzo bogatym (11 substancji czynnych) składzie. Dodatkowe informacje na jego temat znajdziecie na stronie producenta.

Dieta jak sposób na piękną cerę

To co jemy, odbija się na funkcjonowaniu całego naszego organizmu. Poszczególnych układów, pracy mózgów itd. Dlaczego więc nie miałoby mieć znaczenia dla skóry? Oczywiście, że ma.

Dieta musi być przede wszystkim zdrowa. Pozbywamy się z niej produktów, które zaśmiecają organizm. Dodatkowo zwiększają liczbę toksyn. W idealnym przypadku nasza wątroba sobie z tym problemem poradzi. Ale to rzadka sytuacja. Po drugie po co mam jej dokładać pracy. To co znajdzie się w diecie na piękna cerę, determinuje obecność pewnych witamin i pierwiastków. Istotnych dla skóry. I na nich się teraz skupimy.

starzenie skóry

Na pierwszy ogień idą pierwiastki. Szczególnie dwa z nich mają ogromne znaczenie dla stanu skóry. To siarka i cynk. Dzięki ich obecności w diecie można wspomóc chociażby jej elastyczność (przez produkcję kolagenu), a więc zapewnić sobie młody wygląd. Siarkę znajdziemy między innymi w produktach wysokobiałkowych. Do jadłospisu warto również dołączyć pewne warzywa. Kierujemy się przy tym… zapachem. Warzywa zawierające siarkę w czasie gotowania „dają specyficzny zapach. Kalafior, kapusta biała, brukselka – wskakują do menu.

Nieco trudniej będzie z cynkiem. To pierwiastek, który w największych ilościach występuje w owocach morza. Jeśli je lubicie i nie macie na nie uczulenia, włączcie do menu. Są też alternatywne źródła cynku. Na przykład kasza gryczana i pestki.

Czas na witaminy. W tym wypadku też musimy zwrócić uwagę na trzy. Pierwsza z nich to beta-karoten. Jego niedobór to ogromny problem dla stanu skóry. Zresztą to właśnie po niej najbardziej widać, że mamy problem z witaminą A. Na szczęście jej źródeł jest mnóstwo. Przede wszystkim czerwone i pomarańczowe warzywa. Bardzo dobrym źródłem jest też wątróbka.

CollagenSelect.com

Kolejny składnik to witamina C – bardzo silny przeciwutleniacz. I właśnie to działanie jest potrzebne, jeśli chcecie zadbać o piękną cerę. Źródeł witaminy C w zasadzie nie trzeba przedstawiać. Oprócz tych najbardziej znanych, jak cytrusy w codziennym menu powinny się znaleźć warzywa (pomidor, kapusta, brokuły i jarmuż). I pamiętajcie o czarnej porzeczce, kiwi i truskawkach.

Na koniec witamina E. Bardzo często określana mianem eliksiru młodości. To równie silny przeciwutleniacz co kwas askorbinowy. Występuje ona w wielu kosmetykach poprawiających urodę. Ale trzeba również zadbać o dostarczanie witaminy E w codziennym jadłospisie. Jakie są jej źródła? Przed wszystkim oleje (na przykład słonecznikowy), orzechy, migdały, otręby i drób. Jest więc w czym wybierać.